tel. 71 796 34 87 e-mail: dcf@ informacja o biletach: 71 793 79 00Kasy kina oraz informacja o biletach czynne w pon. od 15:00, we wt. od 11:30, od 12:00.
INAUGURACJA DNI SENIORA WROCŁAW 2023 Termin: 08.09.2023 Miejsce: pl. Solny i pl. Gołębi (Rynek) Organizator: WCRS–Wrocławskie Centrum Seniora Wstęp bezpłatny Plan wydarzenia: godz. 10:00–11:30 Zbiórka Seniorów na pl. Solnym, stanowiska partnerskie, pokazy taneczne godz. 11:30–12:00 Marsz Kapeluszy wokół Ratusza godz. 12:00–13:00 Blisko 100 atrakcyjnych wydarzeń kulturalno-rozrywkowych w jeden miesiąc! Wrocławskie Centrum Seniora zaprasza do wspólnego świętowania już od 8 września do 10 października 2021 r. Start 8 września (środa) o godz. na pl. Gołębim w Rynku, gdzie zatańczymy w kręgu, prezentując kapelusze i stroje z różnych kultur i regionów. O godz. zgromadzonych gości powita Jerzy Skoczylas, następnie głos zabierze Prezydent Wrocławia i Senioralna Para Królewska. Zostaną wręczone nagrody dla „Przyjaciół Seniorów”, najmłodszych laureatów konkursu plastycznego „Żyj zdrowo-międzypokoleniowo. Zaszczep się!” oraz zwycięzców konkursu na najciekawszą stylizację. W samo południe rozpocznie się koncert znanego piosenkarza Felicjana Andrzejczaka z zespołem. Zapraszamy do wspólnej zabawy przy utworach legendarnego, polskiego piosenkarza, Zespołu Budka Suflera. Wydarzenie jest bezpłatne, ale obowiązują zaproszenia, które można odebrać 6 i 7 września w siedzibie Wrocławskiego Centrum Seniora, pl. Dominikański 6 oraz w Przestrzeni Trzeciego Wieku, pl. Solidarności 1/3/5, pokój 318. Harmonogram wydarzeń. W programie: Inauguracja, taniec w kręgu, konkursy, rajdy terenowe, warsztaty, spotkania i prelekcje, badania, spotkania z lekarzami wystawy i wycieczki. Konkursy dla seniorów W ramach tegorocznej edycji Dni Seniora 2021 organizujemy dla Państwa wyjątkowe konkursy rozwijające kreatywność i twórcze myślenie. Zapraszamy do wzięcia udziału w konkursach: literackim, „Dookoła Świata", „PandemicART" oraz „Siła Seniora". „Dookoła świata” najciekawsza stylizacja charakterystyczna dla wybranego regionu Polski lub świata Termin: do 6 września 2021 tel. 71 772 49 48 mail: [email protected] Szczegóły oraz regulamin. Konkurs literacki z okazji Dni Seniora Termin: do 20 września 2021 mail: [email protected] lub [email protected] Organizatorzy: grupa „o-CAL-eni" działająca przy Wrocławskim Centrum Seniora oraz Anna Paciorek ze Stowarzyszenia Twórców i Animatorów Kultury oraz Klubu Literackiego VENA Szczegóły oraz regulamin. III Edycja Festiwalu Aktywności Senioralnej „PandemikART-2020” – konkurs Termin: do 24 września 2021 Organizator: WCRS-Wrocławskie Centrum Seniora, Przestrzeń Trzeciego Wieku i Klub Seniora „Powroty”. Współorganizator: Fundacja Rozwoju Kultury we Wrocławiu oraz Szkoła Wyższa Rzemiosła Artystycznego i Zarządzania. Szczegóły oraz regulamin. Siła seniora konkurs Termin: Temat: Siła Seniora e-mail: [email protected] Organizator: Centrum Leczenia Bólu Analgomed Zinterpretuj i przedstaw w dowolnej formie temat konkursu SIŁA SENIORA. Każda forma jest dopuszczalna a kreatywność jest mile można dostarczyć osobiście lub wysłać pocztą na adres: Integracyjne Centrum Leczenia Bólu Analgomed ul. Powstańców Śląskich 95 Sky Tower, II piętro, 53-332 Wrocław z dopiskiem KONKURS lub e-mail:[email protected] Do pracy należy dołączyć dane kontaktowe: imię, nazwisko, adres, nr telefonu, adres mailowy. Rozstrzygnięcie: Zwycięzcy wyłonieni zostaną do 08 października, z prac uczestników zorganizowana zostanie mini wystawa w centrum. Nagroda: Konsultacje i zabieg u wybranego specjalisty. Regulamin konkursu dostępny na oraz na Fb Analgomed Szczegóły oraz regulamin.Portal dla seniorów oraz 60+. Miejsce ludzi dojrzałych Mających świadomość upływającego czasu Nie umartwiających się życiem. Seniorzy na emeryturze żyją!
Freepic - po pomoc seniorzy mogą zwrócić się do Przestrzeni Trzeciego Wieku Wrocław ma ciekawą ofertę zajęć dla seniorów. Jeśli jednak ktoś nie znajduje niczego dla siebie, może zadzwonić pod numer telefonu „Nie bądź sam” i sprawdzić, czy nie potrzebuje rozmowy terapeutycznej – zachęca Anna Litwin, psycholog i wolontariuszka z Przestrzeni Trzeciego Wieku. Kiedy powinniśmy się wybrać do psychologa, a nie do przyjaciela? Przyjacielowi możemy zwierzyć się w zaufaniu, być wysłuchanym, uzyskać współczucie. Jednak nie zawsze wsparcie przyjaciela wystarcza. Zdarza się, że czujemy duże napięcie psychiczne, pojawia się poczucie bezsensu życia, nieuzasadnione medycznie dolegliwości psychosomatyczne, np. bóle głowy czy brzucha. Czyli, gdy zrobimy badania i doktor nam powie, że nic nam nie jest? Czasem rzeczywiście możemy usłyszeć taki skrót myślowy z ust lekarza. Oznacza to, że te dolegliwości somatyczne nie wynikają ze stanu fizycznego naszego ciała. Mówiąc poetycko: to stan ducha sprawia, że cierpi nasze ciało. Kiedy jeszcze powinniśmy pomyśleć o psychoterapeucie? Gdy zdajemy sobie sprawę, że mamy duże trudności w relacjach z otoczeniem, gdy niepokoi nas sposób przeżywania poniesionej straty, np. osoby, zdrowia, pracy, własnej pozycji. Jeżeli więc problem trwa kilka miesięcy i czujemy, że utknęliśmy w martwym punkcie, to czas sobie pomóc. A dlaczego wtedy przyjaciel to za mało? Przyjaciel może nie wytrzymać naszych emocji i powie: „Nie martw się, będzie dobrze”. Albo: „Zrób tak i tak”. A terapeuta nie będzie dawał rad, tylko zrobi wszystko, byśmy sami odkryli, co powinniśmy zrobić. Jak działa psychoterapia? Polega na omawianiu przeżyć, emocji, myśli. Wiąże się z analizowaniem doświadczeń życiowych, przeżyć z dzieciństwa, a także relacji rodzinnych i pozarodzinnych. Zazwyczaj na początku trzeba powiedzieć, co sprowadza daną osobę do gabinetu. Psycholog prosi też, aby szerzej opowiedzieć o sobie, swoim życiu, przeszłości, aktualnej sytuacji, tak aby mógł zobaczyć zgłaszaną trudność w szerszym kontekście. Na jakiej zasadzie rozmowa terapeutyczna uzdrawia? Podczas psychoterapii stosuje się różne metody. Osobiście podczas wielu lat pracy zawodowej w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej nr 5 przy ul. Czajkowskiego zajmowałam się terapią systemową rodzin, łącząc ją z metodami psychoterapii humanistycznej. To metody oparte w dużej mierze na technice „podążania za klientem”, odzwierciedlania jego przeżyć, myśli i emocji. Terapeuta staje się „lustrem” dla doświadczeń klienta, który słyszy siebie poprzez drugą, uważną osobę. Pomaga w odreagowaniu nagromadzonych emocji, a przez to odblokowuje głębsze treści, uwalnia możliwość świeżego spojrzenia na omawiany problem. A nawet pozwala na samodzielne sformułowanie nowych rozwiązań. To doświadczenie wykorzystuję teraz w pracy z seniorami. Ilu spotkań potrzeba, by poczuć poprawę samopoczucia? Czasem wystarcza jedno, a czasem potrzeba od kilku do kilkunastu. Gdzie we Wrocławiu senior może szukać bezpłatnej pomocy psychologicznej? W Przestrzeni Trzeciego Wieku takiej pomocy dwa razy w tygodniu udzielają: w śr. w godz. 12-14 – Ewa Hryncewicz i ja, w czw. w godz. 12-14 – Anna Litwin. Nie trzeba mieć skierowania od psychiatry. Bez skierowania można też skorzystać z takiej pomocy w poradniach rodzinnych przy parafiach kościelnych. Jeśli ktoś nie jest jeszcze gotowy na rozmowę z terapeutą, może zadzwonić pod numer 888 999 372. Tam od pon. do pt. w godz. 9-14 socjolog Agnieszka Żebrowska w ramach programu miejskiego „Nie bądź sam” udziela wszelkich informacji, proponuje zajęcia, kieruje do specjalistów. Dlaczego warto szukać rozwiązań, gdy czujemy się samotni? Dłuższy brak kontaktu z ludźmi powoduje w nas poczucie pustki, bezwartościowości, obniżenie nastroju, uruchomienie lęków, apatię. Osoby długotrwale izolujące się stają się mniej elastyczne w zetknięciu z niespodziewanymi sytuacjami. Badania wskazują też na obniżenie u nich poziomu empatii. Jest także aspekt zdrowotny: niechciana samotność powoduje ogromny stres dla organizmu, osłabia układ odpornościowy, zwiększa podatność na infekcje. Osoby samotne często cierpią na dolegliwości bólowe, zmęczenie, zaburzenie snu. Często czują też urazę do otoczenia za brak zainteresowania. Czekają, aż ktoś sobie o nich przypomni, coś zaproponuje, wyciągnie z domu. Czują się odrzucone i pokrzywdzone, gdy ich oczekiwania nie są spełnione. A jednak nie ma lepszej rady w tej sytuacji, jak zmobilizować się, poszukać ludzi, zaangażować się. Od czego zacząć? Możemy po prostu wyjść z domu i zajrzeć do Wrocławskiego Centrum Seniora (pl. Dominikański 6), Przestrzeni Trzeciego Wieku (pl. Solidarności 1/3/5) czy do stowarzyszenia „Pomysł na życie” (ul. Legnicka 65). Albo odszukać swój osiedlowy klub seniora. We Wrocławiu jest ich ponad 80. Wszędzie tam odbywają się różnorodne zajęcia: językowe, komputerowe, ruchowe i artystyczne. Funkcjonuje też we Wrocławiu wiele wspólnot parafialnych. Spotkamy tam wiele osób otwartych na nowe znajomości. Wrocław jest fenomenem pod względem oferty dla seniorów w skali całego kraju. Jeżeli nie możemy znaleźć kolegi czy koleżanki do towarzystwa, radzę po prostu zapisać się na zajęcia grupowe w interesującej nas dziedzinie. A jak nas nic nie interesuje? Można zacząć od telefonu na linię „Nie bądź sam” 888 999 372. Może potrzebna nam będzie na początku rozmowa z psychoterapeutą. Rozmawiała Anna Aleksandrowicz
. 793 222 89 248 493 319 632 37
klub seniora wrocław pl dominikański
